すっきり解消！休憩時間などの短時間でも効果的に疲れを取る方法5選（2/2ページ）

遠くの景色をぼーっと眺めることもおすすめとなります。ただ単に眺めているだけなので体を休めることができ、リラックス効果もあります。

また、目が疲れた場合などには、目を効果的に休めることができますので、とてもおすすめです。たまにはオフィスの窓から遠くをぼんやりと眺めてみましょう。

屋内でずっと仕事をしている場合には、その空気や圧迫感によっても疲れてしまうことがあります。そのため、外の空気を吸いに行ってリフレッシュすることがおすすめです。

外の新鮮な空気を吸えば、リラックスできて疲れを解消できるでしょう。効果的なリフレッシュ対策として有効なので、ぜひやってみてください。

まとめ

以上が短時間でできる疲れを取る方法となります。ちょっとした休憩時間などには疲れを解消するためにぜひやってみるといいでしょう。

以上のように色々とあるため、ストレッチをしたり蒸しタオルで温めたりするなど、自分に合った方法で疲れを解消することがおすすめです。

数分の休憩時間では何もやらない人も多いですが、疲れを改善するためにも、ぜひ有効活用してみてください。