抑える！運動後やお風呂上がりに汗が止まらないときの対策方法3選

運動をする際には体を動かすので、当然汗が出ますよね。運動をして汗を流すことは気持ちのいいものですが、問題はその後になります。

運動が終わった後も、汗がまるで滝のように出続けて止まらないなんてことがあるでしょう。とくに、激しい運動の後や、夏の暑い日の運動だと、汗が止まらなくなります。また、お風呂上がりの際にも、汗が止まらないなんてことがあります。

汗が止まらないと着替えられないし、無理やり着替えても服がべたべたになってしまいます。できるだけ、汗が止まらないのは防ぎたいものですよね。

そこで、この記事では、運動後やお風呂上がりに汗が止まらないときの対策方法について紹介します。ぜひ対策をして、ばっちり汗を抑えるようにしましょう。それではどうぞ！

運動後やお風呂上がりに汗が止まらないときの対策方法3選

運動をした後は、汗を流すためにシャワーを浴びると思いますが、そのシャワーを温度が低めのぬるま湯にすることがおすすめです。お風呂の場合には、出る際に浴びるといいでしょう。

汗は体温調整のためにかくもので、運動や入浴で火照った体温が戻らない限り、出続けてしまいます。そこで、温度が低めのシャワーを浴びることで、体をクールダウンすることができ、汗を抑えることができるのです。

ただ注意点として、冷たすぎるシャワーはNGです。冷たすぎるシャワーを浴びれば、血管や心臓に大きな負荷を与えてしまい、体に悪いです。それに、冷えすぎる心配もあります。

まずはぬるま湯程度でシャワーを浴び、それでまだ体が熱いと感じるのであれば、徐々に温度を下げるようにして、体を冷やしていくといいでしょう。

シャワーを浴びた後は脱衣所で着替えると思いますが、そこでは扇風機を回しておくようにすることがおすすめとなります。

シャワーを浴びたら一時的に汗が収まったものの、しばらくするとまた出てくるという場合もあります。そうならないためにも、脱衣所でも火照った体をもとの体温に戻す対策として、扇風機がおすすめです。

なお、これも風に当たりすぎはよくありません。体が急に冷えすぎて、風邪や体調不良などの原因になってしまいます。シャワーの水温と同様に、適度な風の強さにしましょう。