あっという間！正座が原因の足のしびれを治すための3つの解消法（2/2ページ）

3．正座中は指を動かしたり、重心を傾けたりする

しかし、正座中にも足がしびれた状態になることがあるでしょう。その状態で正座をし続けることはとてもつらく、これが一番の悩ましい問題です。

そこで、正座中に足がしびれてきたと思ったら、指を動かしたりして結構の流れを良くすることで、足のしびれを解消することが可能です。

片足に重心を傾けて、もう一方の足の血行を改善するということも効果的です。ただし、あまり動作が大きすぎると周りに迷惑なので、ばれない程度にそっと動くようにするといいでしょう。

まとめ

正座での足のしびれは神経が麻痺している状態なので、立ったりすることで元の感覚を取り戻すことが重要です。

しびれているからと言って、そのまま座っていてはいつまでも解消できないでしょう。また。座っている最中にしびれてきたならば、指先を動かすなどして対処しましょう。

なお、以下の記事では足のしびれの予防対策を紹介しているので、合わせて読んでみるといいでしょう。