なかなかへこまない！女性を悩ませるぽっこりお腹の原因・解消法3選（2/2ページ）

そして、胃腸が下がってしまうことでお腹がぽっこりしてしまうということもあります。お腹周りの筋肉が衰えることで、胃腸を支えられなくなって下垂してしまうのです。

毎日がデスクワークで足腰を使う頻度が少ない運動不足の人は、このタイプのぽっこりお腹の場合が多いでしょう。

そこで、胃腸の下垂が原因の場合には、お腹周りの筋肉を鍛えることが必要です。毎日腹筋をするなどして、鍛えるようにするといいでしょう。

なお、腹筋をする時間がないという人もいます。そんな方はオフィスでできる腹筋トレーニングがおすすめで、以下の記事で紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

まとめ

以上がぽっこりお腹の原因と、それぞれの原因に合わせた解消法となります。ぽっこりお腹は原因によって対処が異なるので、まずは自分がどのタイプのぽっこりお腹か確認しましょう。

そして、その原因に合った対策をすることで、効果的にぽっこりお腹を解消できるようになるでしょう。ぜひ改善できるようにがんばってみてください。