転んでぶつけた！膝や肘にできた青あざを早く治して消す方法4選（2/2ページ）

栄養分の補給も重要となります。鉄分やビタミンCが不足すると、あざができやすくなり、なかなか治りにくくなってしまいます。

そのため、あざができた場合には、意識して鉄分やビタミンを摂取するといいでしょう。また、あざができやすいという方は、その改善対策としてもおすすめです。

あざができた当初はアイシングで冷やすことが効果的ですが、しばらく経過して治りかけの時期になれば、温めることが効果的となります。

温めることで、血流が良くなるので、なるべく早くあざが解消されやすくなるのです。お風呂に入ったり、温めたタオルなど患部を温めてみましょう。

なるべく毎日やるようにすると、効果的にあざを早く治すことができるでしょう。

まとめ

以上が青あざを早く治して消す方法となります。あざは内出血であり、放っておけば普通の傷と同じように治りますが、なるべく早く治したいものです。

膝などが青くなっているのは嫌なので、以上の方法を行って、ぜひ早く治すようにしましょう。効果的な対処をすることで、青あざを早く消すことができます。