これで大丈夫！正座でのつらい足のしびれを予防するための3つの対策（2/2ページ）

そして、足のしびれは、足への負担だけではなく血行不良でも起きます。足が圧迫されることにより、血液が循環しにくくなります。

そのため、正座中に足の指先などを動かすといいでしょう。そうすることで、血の巡りが良くなり、足のしびれを予防できます。ちょっと痺れてきたなと思ったときにやると効果的です。

指先だけではなく、少し体を動かしたり、足を動かしたりするのも効果的です。姿勢が崩れない程度にやるといいでしょう。

まとめ

正座での足のしびれは本当につらいものですが、以上のような対策をすることで予防することができます。基本的に足に負担のかからない座り方をすることが重要です。

姿勢よく楽な姿勢で、正座しましょう。正座中も足がしびれてきたと思ったら、血の巡りを良くするために、指先などを動かすようにしましょう。

正座をする機会があり、足のしびれが心配ない人はぜひ参考にしてみてください。正しい姿勢をすることで、足のしびれを軽減できるでしょう。

なお、以下の記事では足がしびれたときの解消法を紹介しているので、合わせてご覧になるといいでしょう。