熱中症や脱水症状を防止するために夏に持ち歩くべき基本アイテム7選

夏は気温が高く、それによって熱中症や水分不足になりやすく、最悪の場合に命の危険に関わることもあります。

そのような危険はあらかじめ防止しておきたいものです。そこで、それらに必要な夏に持ち歩くべき基本アイテムを今回は紹介します。

熱中症や脱水症状を防止するために夏に持ち歩くべき基本アイテム7選

1．飲み物

飲み物は必須です。暑いと体内の水分が外に出ていき、脱水症状や熱中症になりやすいです。こまめに水分を取るようにしましょう。

出かけるときに買ってもいいし、冷たさをキープするために凍らせたものを持ち歩くのもいいかもしれません。

2．タオル・ハンカチ

夏は汗をかきやすいです。タオルやハンカチは普段は持ち歩いていない人も持つべきです。

汗をかけばべた付くし、夕方になって気温が下がると冷えてきて夏風邪を引いてしまいます。汗をかいたらすぐに拭き取るようにしましょう。