消化不良の原因で体に悪い！食後すぐにやってはいけないこと3選（2/2ページ）

3．お風呂に入る

お風呂に入ることもNGとなります。ご飯を食べたすぐ後にお風呂に入る人も多いでしょうが、お風呂に入ると血液循環が活発になります。

そのため、消化のために胃腸に集まった血液が、他の部分に分散してしまい、消化がうまく行われず消化不良になってしまいます。

夜ご飯を食べれば、後は風呂に入って寝るだけという人も多いですが、なるべく1時間くらい間隔をあけてからお風呂に入ることがおすすめです。

まとめ

以上が食後すぐにやってはいけないものです。どれも消化不良や吐き気、逆流性食道炎などの原因になります。

食後すぐに寝たりお風呂に入ったりすることをしている人は結構いると思いますが、体に悪いのでやらないようしましょう。

胃腸の消化活動がうまく行われるように、ぜひ食後は気を付けるようにすることをおすすめします。