何とかして治したい！ひどい大人ニキビができる原因と治す方法

大人ニキビができてつらいと悩んではいませんか？なかなか改善せず、ずっと治らないと困っていませんか？大人ニキビに悩む人はとても多いもので、しかもなかなか治りづらいものです。

あごやフェイスライン、頬やおでこなどにできることが特徴の大人ニキビですが、肌が汚くなるということでコンプレックスになってしまいますよね。「人前に出るのが恥ずかしい」「好きな人に嫌われたらどうしよう」こんな不安を抱えていることでしょう。

ポツポツしている大人ニキビはしっかりと改善して、きれいなすべすべ肌を取り戻したいものです。そこで、今回は大人ニキビの原因とその治し方について紹介します。大人ニキビはきちんと適切なケアをすれば改善することができるものです。しっかりと対策をして、自分自身を取り戻してみましょう。

大人ニキビはなかなか治らない！

大人ニキビは何とかして治したい。でもなかなか改善されない。こんなことで悩んではいませんか？そんな悩みを実感しているように、大人ニキビはなかなか治りにくいものなのです。

思春期の頃であれば、ニキビはしばらくすれば治ることも多かったでしょう。しかし、大人ニキビは思春期の頃とは違って、治りにくくて繰り返しやすいものです。思春期のニキビはホルモンの関係により、皮脂の過剰分泌が原因です。洗顔を丁寧にすれば、すぐに改善できたという人も多いでしょう。

しかし、大人ニキビの発生原因は様々で、それが複雑に絡んでニキビが発生します。それによって、自然には治りにくくなるし、ちょっとしたケアでは治らないのです。加齢による自然治癒力の低下も原因としてあります。大人になればニキビとはおさらばだと思っていたけど、思春期の頃より悩むようになったという方は多いのではないでしょうか？

そのため、大人ニキビは正しい対処をしなければ、どんどん悪化していく一方になります。最終的には顔がほとんどニキビだらけとか、治っても改善しようのないニキビ跡だらけになってしまいます。そのため、大人ニキビは適切なケアをして、なるべく早く治すことが必要となります。

大人ニキビができる原因とは？

それでは、まずは改善ケアを説明する前に、大人ニキビの原因を説明します。適切な対処をするためには、その原因を知っておく必要があるので、しっかりと理解しておきましょう。

主に、ニキビは以下のような仕組みで起こるものです。

ホルモンバランスの乱れによる「皮脂の過剰分泌」「ターンオーバーの乱れ」
「皮脂の過剰分泌」…皮脂が毛穴に詰まる
「ターンオーバー（肌の生まれ変わり）の乱れ」…古い角質が毛穴に詰まる
汚れ・汗による毛穴の詰まり
乾燥で角質が厚くなることによる毛穴の詰まり
肌への直接的なダメージによる肌状態の悪化

つまり、皮脂や汚れが毛穴に詰まって炎症を起こしてしまうことでニキビは発生してしまいます。そして、普段の生活の中でこれらの原因となる生活習慣が以下のものです。

1．乱れた生活習慣・食生活

生活習慣の乱れや、偏った食生活は健康や美容における大敵となります。睡眠が十分に足りていなかったり、必要な栄養素が不足してしまえば、多くの健康トラブルを引き起こしてしまうのです。

もちろんニキビの原因にもなります。生活習慣が乱れることで、肌のターンオーバーが崩れ、皮膚の状態が悪くなって乾燥しやすくなり、大人ニキビが発生してしまいます。

2．ストレス

そして、ストレスも健康や美容にとっては悪影響を及ぼすものです。生活習慣の乱れ同様に、ホルモンバランスが崩れ、肌の状態が悪化してしまうことでニキビが発生してしまいます。

3．生理

女性特有の原因としては、「生理」があります。生理前はホルモンバランスが崩れやすく、それによってニキビが発生しやすくなってしまうのです。生理前のニキビは周期ニキビと呼ばれるもので繰り返しやすく、しっかりとした予防・改善ケアが必要になります。

4．汗・汚れの洗い残し

汗や汚れをしっかり洗い落とさないことで、毛穴にそれが詰まってしまい、皮脂が溜まって炎症を起こしてニキビになってしまいます。

汗を拭かない
きちんと洗顔していない
シャンプーなどの洗い残しがある

これらが毛穴を塞いでしまう汚れとなって、ニキビ発生の原因になります。

5．不衛生な寝具やタオル

寝具やタオルの衛生面も重要になります。寝具は人が毎日触れるものです。そのため、汚れなどが付着していると、それが顔について毛穴の詰まりの原因になってしまいます。

枕やシーツは頻繁に洗濯しないという方も多いですが、洗濯しないとどんどん不衛生になっていきます。タオルにも汚れが付着していると、それがニキビ発生の原因となってしまいます。

6．間違った洗顔方法

ニキビの予防・改善には洗顔が重要と言われます。しかし、洗顔方法が間違っていればニキビは改善しないし、むしろ肌にダメージを与えてしまい、炎症を悪化させてしまいます。

ゴシゴシこすりすぎている
刺激の強い洗顔フォームを使っている
お湯が熱すぎる

以上のようなことに当てはまる洗顔をしていると、肌をますます傷つけるだけで、ニキビはどんどん悪化していくばかりとなります。また、必要な皮脂を洗い落とすことにもなり、乾燥肌の原因もなります。