イライラしてうるさい！激しい貧乏ゆすりの癖を治すための対策方法4選（2/2ページ）

中には、完全に癖になってしまって、ストレスが特に溜まっていない時でも貧乏ゆすりをしてしまうなんて人もいるでしょう。

そんな方は、意識をして改善することが必要で、まずは自分が貧乏ゆすりをしているということに気づいてください。

癖になった貧乏ゆすりは、無意識でやってしまうものです。そのため、まずは自分が足をガタガタ震わせていることを自覚しましょう。そして、気付いたらすぐにやめるようにしましょう。

このように、意識的に気づいてやめるということを繰り返せば、貧乏ゆすりの癖も次第に解消されるようになります。

極度の緊張やイライラでどうしようもない場合には、立って歩くことがおすすめです。貧乏ゆすりは座っているときにやりがちなので、立って歩けばそれを防ぐことができます。

強引な防止対策となりますが、どうしても抑えられない場合にはやってみるといいでしょう。なお、歩く場合にはウロウロしすぎないように注意が必要です。

あっちこっちウロウロしていると、それも目障りなもので周りの人の迷惑になります。なるべく往復せずに歩き、他の人がいないところで歩くようにしましょう。

まとめ

以上が貧乏ゆすりの癖を治すための対策方法となります。貧乏ゆすりは基本的にはストレスやイライラでやってしまうものです。

そのため、ストレスはしっかりと解消し、緊張やイラつきがあるならば深呼吸で気持ちを落ち着かせるようにしましょう。

常にやってしまう癖が身についてる人は、意識して貧乏ゆすりを防ぐようにしてください。貧乏ゆすりをやめられないという方は、ぜひ以上の対策をして防止してみてください。

なお、以下の記事では貧乏ゆすりをしてしまう人の心理や原因について紹介していますので、ぜひ合わせて読んでみてください。