痛い・かゆいを改善！なかなか治らないひどい頭皮ニキビの原因と治し方（3/3ページ）

脂っこいものや、糖質の高いものばかりなど、偏った食生活はNGです。それぞれの栄養分をバランスよく取ることができる「一汁三菜」の食生活を心がけましょう。また、頭皮ニキビの改善にはビタミン類が効果的なので、豊富に含まれている野菜類などを意識して摂取するといいでしょう。

ストレスが溜まらないようにすることも重要です。好きな音楽をリラックスして聞いたり、温かいお風呂でリラックスするなど、心身ともに癒すようにしましょう。

次に、頭皮のダメージを防ぐことが重要です。以下のような対策をしましょう。

水で濡れたままと、不潔な枕やシーツに関しても対策が必要です。以下のような対策をしましょう。

そして、一番重要の課題であるシャンプーです。シャンプーの仕方が悪いといつまでも頭皮ニキビは治らず、むしろ悪化させてしまいます。なので、以下の正しい方法でシャンプーをしましょう。

美容院のシャンプーをイメージするといいでしょう。ゴシゴシこすりたくなりますがこの方法でやれば、頭皮の汚れをしっかりと落とし、皮脂を落としすぎるということもありません。指の腹で洗う・ぬるま湯を使う・しっかりとすすぐということが重要です。

そして、頭皮のスキンケアはとても重要です。以上の対策は原因を改善しただけであり、頭皮ニキビの悪化・発生を止めただけにしかすぎません。発生しているニキビをなくすには、頭皮のスキンケアが必須となります。

保湿や栄養補給をすることで、乾燥や肌荒れを抑え、頭皮のターンオーバーを正常に戻すことができます。それによって、たくさんある頭皮ニキビもなくなり、きれいな頭皮に改善できるということです。原因の改善の仕様がない敏感肌などの体質で悩んでいる方にも効果的な対策となります。

この、頭皮のスキンケアをするには、頭皮ケアの美容液を使うことが必要です。フェイスケアで化粧水を使うのと同じように、頭皮ケアも専用の化粧品を使う必要があります。

そこで、おすすめの頭皮ニキビケア化粧品が「ルプアクア」です。

ルプアクアは数少ない頭皮ニキビケア化粧品の1つです。多数のメディアや雑誌に掲載されるほど、人気のケア用品となっています。

独自のナノ化テクノロジーによって。頭皮の奥まで保湿成分が浸透するので、頭皮環境を良好に保ち、強い頭皮に育てる効果があります。

この効果によって、敏感肌や体質によるひどい頭皮ニキビも、ばっちりの改善・予防対策をすることができますよ。

まとめ

以上が頭皮ニキビの原因と治し方となります。頭皮ニキビは改善しないと、どんどん悪化し、最終的にはハゲて薄毛になってしまいます。

治すためには、

を心がけましょう。自分の頭皮ニキビの原因は何か把握し、それを改善して悪化を防ぎ、頭皮ケアで出来てしまったニキビを改善するようにしてください。そうすれば、治らなかったひどい頭皮ニキビもしっかりと改善できます。

一番重要なのは、専用のケア化粧品でしっかりと継続的にケアし続けることです。そうすれば、ひどい頭皮ニキビの改善・予防をばっちり行えます。おすすめの化粧品は以下のものなので、ぜひ参考にしてください。