オフィスで休憩！会社で出来るおすすめの簡単なリラックス方法6選（3/3ページ）

仕事中でも合間にストレッチや伸びをするなどして、リラックスすることができます。パソコンなどの作業で体を動かしていない時は効果的です。

筋肉がほぐれることで、血流が良くなって疲れが取れ、気持ちもある程度落ち着けるようになるでしょう。これも寝転がるのと同様に、体をメインにリラックスしたいなんて場合におすすめです。

まとめ

以上がオフィスで出来るリラックス方法となります。会社での仕事は大変なもので、隙間時間を活用して心身ともにリラックスすることが重要です。

気持ち的に落ち着きたいのであれば、外の空気を吸ったり、ひとりになったりするといいでしょう。体の疲れをリラックスしたい場合には、寝転がったりストレッチをすることがおすすめです。

いずれにせよ、うまくリラックスできれば心身ともに疲れを取ることができるので、ぜひ自分に合った方法でリラックスをしてみてください。

なお、以下の記事では仕事に集中できない時のリフレッシュ方法を紹介していますので、ぜひ合わせて読んでみてください。